Le burn out professionnel
Appelé aussi surmenage ou épuisement professionnel.
Fatigue intense
Vous êtes épuisé. Cette fatigue vous empêche de vaquer à vos activités personnelles. Le repos n'est pas réparateur.
Difficulté de concentration
Vous avez l'impression de ne plus pouvoir garder une attention soutenue sur votre travail. Vous commencez vos tâches mais avez des difficultés à les terminer.
Irritabilité
Vos émotions sont à fleur de peau. Votre entourage vous reproche d'être agressif ou sur la défensive. A l'inverse, il vous trouve parfois absent dans le quotidien.
Anxiété
Vous avez un stress immense, une sensation que vous ne parviendrez pas à finir vos tâches, un sentiment d'échec et d'impuissance. Vous ne parvenez à pas à oublier le travail en rentrant à la maison.
S'en sortir
Venez prendre du recul sur votre situation. Il ne s'agit pas seulement de se reposer pour s'en sortir mais d'identifier ses besoins pour ne pas replonger à la reprise du travail. Comprendre le monde du travail et vos mécanismes, vous permettra de développer des solutions pour maintenir un équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle.
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